ビタミンDはカルシウム量を調整し、骨や歯を健康に保つ働きをしています。動物性の食品に多く含まれますが、紫外線を浴びることによって肌でも生成される栄養素です。 おやつは干ししいたけにすると有効です。 しいたけと干ししいたけと手羽先のスープよー RT @Yf9m15VKV7Owy55: こんばんは🌙*゚ RT @Yf9m15VKV7Owy55: こんばんは🌙*゚
干ししいたけ 関連ツイート
ビタミンDを多く含む食材
アン肝
鮭
サンマ
シラス
乾燥きくらげ
干ししいたけ
今日もお疲れ様でした☺️
魚の美味しい季節になって来ましたね~☺️
和食って心が和みますね~☺️💛
今日の晩御飯は
干ししいたけ入り鶏ごぼうご飯と
鯛の煮付けと
キャベツとしめじのみそ汁
です😋
朝晩が冷えますし…
今日もお疲れ様でした☺️
魚の美味しい季節になって来ましたね~☺️
和食って心が和みますね~☺️💛
今日の晩御飯は
干ししいたけ入り鶏ごぼうご飯と
鯛の煮付けと
キャベツとしめじのみそ汁
です😋
朝晩が冷えますし…