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@NeigePine 2020/10/12 23:02
レツグプレス 108kg 15*3
レッグエクステンション 45kg 10*3
レッグカール 45kg 10*4
アブドミナルクランチ 59kg 15*3
ショルダープレス 32kg 10*4
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@mBEdZ839aUi4Wvs 2020/10/12 23:41
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@kimamans_biyobu 2020/10/12 22:47
@mambo_kafc12 えー今ショルダーキーボード流行ってるんですか⁉️😂
@hiro_163915 2020/10/12 23:25
小室哲哉か浅倉大介しか思い浮かばないんですけど〜🤣
ってかマンボさん
そっちのほう超詳しいなw
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@Nana_4_chan 2020/10/12 23:44
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