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@kaimono_ns 2020/10/12 23:01
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@aoi_harry_0112 2020/10/12 23:23
オープンショルダー フリルギャザースリーブシャツ
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〜11月5日
suzuriなかなかお店にない感じの可愛いデザインのやつがありすぎるから買っても買っても止まらんどーお
@082_Insomnia 2020/10/12 22:56
とりあえず買ったトートバックにショルダー早く付けたい
レッスンからのジム!
@achan1102owo 2020/10/12 23:35
に行ったんだけど、やっぱり脚が疲れてるし、集中力も全然ないから軽く。。
スミススクワット 10kg 10✕3
ショルダープレス 10kg 5✕3
レッグカール 20kg 8✕3
ダンベルプレス 20✕3
メニ… https://t.co/sm5uJf1GRj
ちぃさんへ
@Nachovyy 2020/10/12 22:54
ダンベルフライ 10回3セット
ダンベルプレス 15回3セット
ワンハンドローイング 10回3セット
ショルダープレス 10回3セット
キックバック 10回3セット